揪團運動不孤單！玉醫攜手在地健身房打造健康職場

［台灣即時報］記者小劉/玉里鎮報導

為提升員工健康與降低慢性疾病風險，衛生福利部玉里醫院依據114年度員工健康檢查結果分析，針對過重與肥胖族群規劃推動減重促進計畫，透過系統性飲食控制與運動指導，協助同仁建立正確健康觀念與生活習慣，進一步達到減脂、降低體重及縮小腹圍之目標，全面提升健康狀態。

玉里醫院簡以嘉院長表示：「肥胖與多項慢性疾病密切相關，包括心血管疾病、糖尿病及代謝症候群等，若能及早介入體重管理，將有助於降低罹病風險。因此，本院積極打造友善健康職場環境，除提供健康諮詢服務外，也規劃飲食與運動相關教育訓練課程，強化員工在健康知識、態度與行動上的能力，進而提升自我健康管理效能。」

本次減重計畫由護理科統籌規劃，推出整年度系列減脂健康課程，內容結合理論與實作，協助員工從日常生活中逐步落實健康行為。其中，運動課程特別與在地「Shock健身中心玉里館」合作，邀請專業教練設計有氧運動與燃脂訓練課程，不僅提供安全且專業的運動指導，也增加參與的趣味性與持續性。

每週二晚間7時至8時30分，該院與健身中心共同辦理有氧運動課程，同仁踴躍參與。課程過程中，大家在專業教練帶領下進行暖身、心肺訓練及肌力運動，現場氣氛熱絡，不僅有效燃脂，也逐步培養規律運動的習慣。團體運動形式能提升參與動機，透過同儕間的互相鼓勵，更能讓員工持之以恆。

《東亞新聞》高雙雙記者日前亦到場採訪，關心本計畫推動情形。玉里醫院陳興剛副院長受訪提到：「醫院除提供醫療服務外，也相當重視員工的身心健康，透過與在地資源合作，不僅提供更完善的運動場域，也有助於提升整體職場幸福感與凝聚力。」
參與課程的員工陳彥博先生則分享，以往自行運動較難持續，但透過團體課程，不僅氣氛輕鬆，也能互相提醒與鼓勵，「跟大家一起運動，比較不會偷懶，也更有趣」，讓減重過程變得更有動力。