保健品不是萬靈丹專家提醒「量身選擇、理性補充」

［台灣即時報］記者小劉/玉里鎮報導

隨著健康意識提升，保健品成為許多民眾日常生活的一部分，但琳瑯滿目的產品與誇大宣傳，容易讓消費者陷入迷思。衛生福利部玉里醫院藥劑科陳長青主任提醒，保健品並非人人都需要，選購前應先認清標示、了解自身需求，才能真正「吃得安心、補得有效」。

陳主任指出，消費者需分清「健康食品」與「保健食品」：前者經衛福部查驗登記、具特定保健功效並有「小綠人標章」；後者屬一般食品，未經查驗，不得宣稱療效。部分保健品若攝取過量，可能引發副作用，例如維生素A過量會造成頭痛、肝功能異常，鐵劑過量則易腸胃不適。此外，保健品與藥物可能產生交互作用，慢性病患者更需謹慎。