陪伴長者站起來！玉醫老年復健活動創造尊嚴生活

［台灣即時報］記者/小劉玉里鎮報導

為協助高齡住民維持健康體能、提升生活自立能力，衛生福利部玉里醫院萬寧院區積極推動多元化復健活動，透過專業團隊規劃與細心陪伴，讓住民在安全環境中展現復健動力，重拾生活信心。內容涵蓋下肢肌力訓練、平衡練習與步態訓練等。

住民們在治療師指導下，使用腳踏式運動器材進行阻力調整訓練，有效促進關節活動度與肌力，預防肌肉萎縮與關節僵硬，並維持心肺功能與整體健康。另透過平行桿與復健階梯進行站立與行走練習，輪椅住民在照護人員協助下由坐姿轉為站立，練習下肢承重與重心轉移；其他住民則沿設計路線練習步態控制與行走能力。

參與訓練的李姓住民表示：「雖然一開始覺得很吃力，但能夠慢慢站起來、走幾步路，我覺得很有成就感，也更有信心照顧自己。」負責指導的吳職能治療師則分享：「我們希望透過這些活動，不只是幫助住民活動手腳，更重要的是恢復他們的生活功能，讓他們能夠更獨立、更有尊嚴地生活。」

下肢肌力與平衡能力是長者維持生活自立的關鍵，臺灣長庚大學研究指出，持續進行下肢阻力訓練可有效提升肌群力量，減少跌倒風險並延緩功能退化。美國老年醫學會臨床指引也指出，結合肌力與平衡訓練有助改善行走速度與耐力，並促進心血管健康與認知功能。歐洲多國復健計畫經驗亦顯示，透過系統性平衡練習如單腳站立、跨步訓練與器材輔助，可明顯提升穩定度，降低跌倒與骨折風險。世界衛生組織（WHO）亦強調，規律的肌力與平衡活動是延緩失能、促進社區參與的重要策略。